青空練習その2

3/21の土曜日の青空練習には平日では来られないメンバーの姿も見られました。 16名が参加。
早朝7時20分！天気もよく、風も穏やかで、 とても清々しい気持ちよい朝でした♪

ランニング・なわとび・素振りなど、 筋力トレーニング中心の練習。シャトルも違う感覚で予測する力が養われますね！

各自、縄跳びや体幹など家で出来るトレーニングをしてください。 とのお話がコーチからありました。

今だからこそ家でできるトレーニングに取り組んで、一回り大きくなって（色んな意味で）コートに戻りましょう！